공황장애는 예상치 못한 순간에 극심한 불안감과 신체 증상이 동반되는 상태를 말합니다. 일상생활에 큰 불편을 초래하지만, 꾸준한 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 스스로를 이해하고 적절한 도움을 받는 것이 중…

잠을 충분히 자도 아침에 개운하지 않고 하루 종일 무기력하다면 단순히 피곤해서 그런 것이라 여기기 쉽습니다. 하지만 이런 만성 피로가 뇌 건강의 적신호일 수 있다는 점을 아는 분은 많지 않습니다.  잠을 자도 풀리…

요즘 들어 무언가를 자주 깜빡하거나, 대화 중 말문이 막히는 경험을 하고 있다면 단순히 나이 탓만은 아닐 수 있습니다.  빠르게 소비되는 정보의 홍수 속에서 뇌가 충분히 정보를 처리할 시간을 갖지 못했기 때문일 수…