잠을 충분히 자도 아침에 개운하지 않고 하루 종일 무기력하다면 단순히 피곤해서 그런 것이라 여기기 쉽습니다. 하지만 이런 만성 피로가 뇌 건강의 적신호일 수 있다는 점을 아는 분은 많지 않습니다.  잠을 자도 풀리…

신체는 시간이 흐르면서 다양한 변화를 겪습니다.  자연스러운 현상이지만, 노화 과정에서 발생하는 신체적, 인지적 기능 저하는 삶의 질에 큰 영향을 미치기도 합니다. 특히 면역력 약화, 만성 질환 발생 위험 증가, …

알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질에 과민 반응을 보여 발생하는 흔한 질환입니다.  재채기, 콧물, 코막힘, 가려움증 등의 증상이 나타나며, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 질환은 꽃가루, 집먼지진드기…

고혈압은 여름철 더위에 특히 민감하게 반응하여 관리에 더 많은 주의가 필요합니다.  무더운 날씨에 혈압이 불안정해지는 것을 막기 위해 생활 습관을 점검하고 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.  여름철 혈압이 급변하는…

갱년기는 남성과 여성 모두에게 나타나는 자연스러운 신체 변화입니다.  호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 변화의 시기에 어떻게 대처하느냐에 따라 남은 삶의 질이 크게 달라…

눈이 자꾸 건조해지는 느낌이 들거나, 예전보다 사물이 흐릿하게 보인다면 눈 건강에 대한 주의가 필요합니다.  단순히 피로 때문일 수도 있지만, 노안의 초기 증상이거나 안구건조증의 심화일 수도 있습니다.  눈은 우리…