뇌 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 많은 분들이 기억력 감퇴나 인지 능력 저하를 걱정합니다. 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상이라고 치부하기 쉽지만, 사실 우리의 생활 습관이 뇌 건강에 큰 영향을 미칩니다. …
요즘 들어 무언가를 자주 깜빡하거나, 대화 중 말문이 막히는 경험을 하고 있다면 단순히 나이 탓만은 아닐 수 있습니다. 빠르게 소비되는 정보의 홍수 속에서 뇌가 충분히 정보를 처리할 시간을 갖지 못했기 때문일 수…
하루에도 수십 번 울리는 스마트폰 알림은 작은 진동이지만 뇌에는 매번 주의 전환이라는 부담을 줍니다. 이는 뇌의 불필요한 자극으로 이어져 집중력을 저하시키고, 알 수 없는 피로감의 원인이 되기도 합니다. 손안의 작…