뇌 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 많은 분들이 기억력 감퇴나 인지 능력 저하를 걱정합니다. 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상이라고 치부하기 쉽지만, 사실 우리의 생활 습관이 뇌 건강에 큰 영향을 미칩니다. …

잠을 충분히 자도 아침에 개운하지 않고 하루 종일 무기력하다면 단순히 피곤해서 그런 것이라 여기기 쉽습니다. 하지만 이런 만성 피로가 뇌 건강의 적신호일 수 있다는 점을 아는 분은 많지 않습니다.  잠을 자도 풀리…

요즘 들어 무언가를 자주 깜빡하거나, 대화 중 말문이 막히는 경험을 하고 있다면 단순히 나이 탓만은 아닐 수 있습니다.  빠르게 소비되는 정보의 홍수 속에서 뇌가 충분히 정보를 처리할 시간을 갖지 못했기 때문일 수…