식사 후에 갑자기 졸음이 쏟아지고 몸이 무거워지는 경험이 있으시죠 . 단순히 배부르고 나른해서 그렇다고 생각하기 쉽지만, 이는 혈당 스파이크의 조용한 신호일 수 있습니다. 혈당 스파이크는 혈당 수치가 급격하게 올랐…

어느 날 갑자기 찾아오는 심혈관 질환은 많은 이들에게 두려움의 대상입니다.  특히 식습관은 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치며, 잘못된 식습관은 혈관을 서서히 막아 건강을 위협할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 무…

현대인의 잘못된 생활 습관으로 인해 발생하는 대사증후군은 우리 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.  대사증후군은 단일 질환이 아니라, 복부 비만, 높은 혈당, 고혈압, 이상지질혈증 등 여러 가지 대사 이상이 한꺼번…